Top những thực phẩm phòng tránh ung thư phổi

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có ảnh hưởng quan trọng tới nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Một số thực phẩm phòng tránh ung thư phổi sẽ giúp bạn được phần nào. Hút thuốc là nguyên nhân chính của 87% các ca tử vong do ung thư phổi.

Bạn nên lựa chọn những thực phẩm phù hợp vào thực đơn để phòng chống căn bệnh này. Cùng với đó sẽ là một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm phòng tránh ung thư phổi mà bạn nên quan tâm:

1.Tỏi

Tỏi chứa hợp chất allicin có đặc tính chống viêm và giảm thiệt hại gây ra bởi gốc tự do. Vì vậy, bạn nên sử dụng tỏi sống trong bữa ăn hàng ngày với mức độ vừa phải. Tỏi giúp phòng bệnh, tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể ăn pha rượu tỏi theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới.

Tỏi chứa hợp chất allicin có đặc tính chống viêm

Tỏi chứa hợp chất allicin có đặc tính chống viêm

2.Táo

Một số nghiên cứu khác ở phụ nữ thường xuyên ăn táo trong quá trình mang thai. Con của họ sẽ ít bị thở khò khè hoặc bị hen suyễn. Bởi táo giàu axit phenolic và flavonoid, giảm viêm đường thở và bảo vệ các tế bào phổi khỏe mạnh. Từ đó phòng tránh ung thư phổi hiệu quả.

3.Dầu ôliu

Trong dầu ôliu có Mono – polyunsaturated, dầu hướng dương, dầu hạt cải rất tốt cho làn da, mái tóc và trái tim của chúng ta. Ngoài ra, chúng cũng đóng một vai trò trong sức khỏe phổi.

Những căn bệnh về phổi có thể làm giảm nguồn cung cấp khí oxy, nhịp tim nhanh hơn, gây khó khăn cho đường thở. Các nhà khoa học cho rằng axit oleic, 1 thành phần chống viêm có trong dầu ôliu đảm nhiệm xử lý các vấn đề trên.

Dầu ô liu giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư phổi

Dầu ô liu giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư phổi

4.Cà phê

Là chất kích thích trí não nhưng cà phê lại có vai trò trong phòng tránh ung thư phổi. Cà phê không chỉ giúp đầu óc tỉnh táo mà còn giảm triệu chứng hen suyễn. Cà phê thường được ví như thuốc giãn phế quản, giúp đường thở thông thoáng hơn, điều trị hiệu quả bệnh hen suyễn và chứng thở khó.

Một số nghiên cứu cho thấy cà phê có thể cải thiện chức năng phổi tới 4 giờ sau khi uống. Thậm chí một cốc cà phê vào buổi sáng cũng giúp cải thiện hơi thở. Tuy nhiên tác dụng của nó không thể kéo dài. Những người bị bệnh hen nên phòng thủ thuốc trong người.

5.Cá hồi

Các axit béo omega-3 có trong cá hồi và nhiều loại cá. Đây là chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn ở những người bị bệnh phổi.

Các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Rochester đã sử dụng một chất dẫn xuất của axít béo omega-3 để làm thí nghiệm ở chuột và phát hiện tình trạng viêm giảm đi. Bởi hệ miễn dịch của chúng tiếp tục tiêu diệt sự nhiễm trùng từ vi khuẩn nontypeable haemophilus influenzae (NTHi). NTHi thủ phạm gây bệnh COPD và chức năng phổi được cải thiện.

Các biện pháp chữa trị trên cần nghiên cứu xem có hiệu quả ở người hay không. Họ tin rằng các a xít béo omega-3 có thể hữu ích cho những người bị bệnh nhiễm trùng tai, viêm phế quản và viêm phổi cũng như COPD.

6.Trà xanh

Trà xanh ấm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp điều hòa cơ thể, giảm tình trạng viêm và quá trình hàn gắn vết thương . Đó chính là nhờ quercetin, chất chống oxy hóa làm chậm quá trình giải phóng histamin và các chất gây ra các triệu chứng dị ứng.

Trà xanh có công dụng làm dịu cổ họng và bảo vệ phổi

Trà xanh có công dụng làm dịu cổ họng và bảo vệ phổi

Trong phòng tránh bệnh ung thư phổi, theo các chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Hungtington, New York (Mỹ), uống một cốc trà xanh ấm sẽ giúp bạn làm dịu cổ họng và bảo vệ phổi bằng cách loại bỏ các màng nhầy ra ngoài.

7.Các loại rau họ cải

Các loại rau họ cải: súp lơ, cải bruxen, cải xoăn, cải xanh… có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi.

Nghiên cứu ở khoa học Boston (Mỹ) cho thấy những phụ nữ ăn nhiều hơn 5 phần rau cải mỗi tuần sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh về ung thư phổi. Rau họ cải giàu glucosinolates, hợp chất tự nhiên ức chế các tế bào ung thư và giảm viêm.

8.Rau củ quả màu cam

Gồm bí ngô, cam quýt, đu đủ, cà rốt, vốn có đầy đủ các chất chống oxy hóa tốt cho phổi, đặc biệt là vitamin C. Vitamin C là ‘vũ khí’ chống viêm và nhiễm trùng. Một số nghiên cứu cho thấy chúng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn lên tới 52%.

9.Các loại đậu

Thực phẩm nào tốt cho tim cũng rất tốt cho phổi. Và đậu là một trong những loại thực phẩm đó. Các loại đậu có hàm lượng kẽm cao giúp tăng mức độ chất chống oxy hóa superoxide dismutase. Chúng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, các phân tử có hại gây viêm và thu hẹp đường thở.

10.Các loại hạt

Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, hạt óc chó cung cấp cho cơ thể vitamin E cần thiết. Vitamin E giảm viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch. Chúng tạo ra các tế bào máu đỏ, cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể.

Như vậy, để giảm nguy cơ mắc ung thư phổi, việc đầu tiên là cần tránh xa thuốc lá, hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Ngoài ra, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ  giảm thiểu nguy cơ ung thư phổi.

Chia sẻ:
Đánh giá: 1 lượt
7/10
Cảm ơn đánh giá của bạn!

Fucoidan sulfate hóa cao, phân tử lượng thấp (Nano) - Phòng và hỗ trợ điều trị ung thư

* Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:
GIAO HÀNG MIỄN PHÍ, THANH TOÁN TẠI NHÀ

Hộp Genk 30 viên (630.000đ)
Hộp Genk 100 viên (1.890.000đ)
Genk Liquid 200ml (900.000đ)
Tổng giá:
  • Dự phòng và hỗ trợ điều trị ung thư
  • Giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Genk STF Giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch
  • Nâng cao thể trạng cơ thể, hạ mỡ máu

Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GenK

Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: CNHD.ĐT.029/11-12
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 1800 6808 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

0 bình luận