Tết này đừng lười vận động nếu không muốn mắc ung thư

Cả năm ngồi máy tính làm việc, giờ Tết đến lại phải tranh thủ nghỉ ngơi, đã bao giờ bạn thực sự vận động? Liệu bạn có biết vận động gây nguy cơ ung thư cao?

Nhiều người quan niệm Tết là để nghỉ ngơi. Vì thế, thay vì vận động, mọi người lại có xu hướng nằm dài cả ngày. Nhưng ít ai biết được, việc lười vận động lại là con đường ngắn nhất dẫn đến các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là ung thư. Và lười vận động có thể gây ra cái chết cao hơn cả thuốc lá.

Lười vận động là con đường ngắn nhất dẫn đến các bệnh nguy hiểm

Lười vận động là con đường ngắn nhất dẫn đến các bệnh nguy hiểm

Lười vận động đang được coi là “căn bệnh của thời đại”

Bận rộn hay quỹ thời gian eo hẹp là những lí do thường được đưa ra cho việc lười vận động. Tuy nhiên việc này lại tiềm ẩn nguy cơ bệnh tật vô cùng lớn, đặc biệt là nguy cơ ung thư.

Bạn có biết, trên thế giới, mỗi năm có ít nhất 135.000 ca ung thư tử vong  được xác định là do ít vận động. Một số bệnh ung thư có thể kể tới là ung thư đại trực tràng, ung thư buồng trứng, bàng quang… Đặc biệt, lối sống ít vận động có liên quan chặt chẽ đến ung thư ruột kết. Cứ 10 người bị ung thư ruột kết thì có 1 người là do ít vận động.

Nguyên nhân của việc lười vận động

Nguyên nhân chính đóng góp vào việc lười vận động là do công nghệ. Công nghệ giúp chúng ta thực hiện các công việc một cách “lười biếng” hơn. Công nghệ làm gia tăng các công việc bàn giấy. Những việc này khiến chúng ta ngồi một chỗ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, phần lớn thời gian nghỉ ngơi của chúng ta giờ dành cho Game, Internet, TV,…. Thay vì hỗ trợ cuộc sống, công nghệ đang bị chúng ta lạm dụng quá mức.

Thời gian làm việc văn phòng sẽ tỷ lệ nghịch với thời gian vận động

Thời gian làm việc văn phòng sẽ tỷ lệ nghịch với thời gian vận động

Ngoài ra, không nắm được vai trò và cách vận động hợp lí cũng dễ làm chúng ta chủ quan. Nhiều người nghĩ rằng mỗi tuần chỉ cần dành ra vài phút tập bài tập thật nặng là đủ. Điều này không những không có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn dẫn đến tổn thương cho xương khớp.

Theo Cơ quan nghiên cứu Ung thư quốc tế (IARC), ít vận động thể chất làm gia tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Mà béo phì lại là nguyên nhân dẫn đến nhiều loại ung thư như ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư gan,…

Ngoài ra, lười vận động làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến tăng Isuline. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình phát triển và nhân lên của tế bào ung thư.

Vận động để giảm nguy cơ ung thư

Để cải thiện tình trạng ung thư, không có biện pháp nào khác ngoài việc tăng cường vận động mỗi ngày. Theo nghiên cứu, mức tối thiểu cho việc vận động được xác định là 150 phút đối với vận động nhẹ hoặc 75 phút vận động mạnh mỗi tuần.

Vận động mỗi ngày để tăng cường sức khỏe

Vận động mỗi ngày để tăng cường sức khỏe

Tận dụng khoảng thời gian nghỉ ngơi dịp Tết để lấy lại cảm hứng vận động. Giảm thời gian cho máy tính, điện thoại, thay vào đó là tập luyện thể dục thể thao, vận động nhẹ nhàng.

Chia sẻ:

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Fucoidan sulfate hóa cao, phân tử lượng thấp (Nano) - Phòng và hỗ trợ điều trị ung thư

* Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:
GIAO HÀNG MIỄN PHÍ, THANH TOÁN TẠI NHÀ

Hộp Genk 30 viên (630.000đ)
Hộp Genk 100 viên (1.890.000đ)
Genk Liquid 200ml (750.000đ)
Tổng giá:
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Genk STF hỗ trợ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng; hạ mỡ máu

Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GenK

Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: CNHD.ĐT.029/11-12
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 1800 6808 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

BÌNH LUẬN